Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.

Страницы: Пред. 1 2 3 4 5
RSS
Здоровый образ жизни, Как его вести
Цитата
Alta пишет:
Чтобы вести здоровый образ жизни следует отказаться от всего, что приносит вред организму.
Да, нет.
Главное - не подставляться под это, в том числе и под оздоровительное "влияние".
Цитата
M.Reynolds пишет:
Я смотрю, что юридические термины, такие как "безграмотный лоботряс" и "невежественный прохиндей" входят в моду))
Не только. В соседней теме уже начали обсуждать кто кому бутылку коньяка должен... ;) С кем поведёшься... Только никакие это не "юридические термины", а высказывания, которые используют юристы и иже с ними, а почему - Вы прекрасно знаете. Высказывания не образуют состава оскорбления.
Цитата
Я вот, набегался, блин, теперь еле хожу, хромая.
"Бегают лошади, человеку в большей степени свойственно ходить" (с) :)
3 октября - Всероссийский день ходьбы.
Чтобы избежать проблем со связками и суставами, особенно при индексе массы тела более 30, нужно постепенно наращивать скорость и темп, а также длительность ходьбы. Следить, чтобы частота шагов была больше частоты пульса не менее чем на 10--15 в минуту и не было одышки. При хорошей переносимости темпа ходьбы, составляющей 130-140 в минуту, что соответствует скорости 7-8 км / час, можно подумать о беге трусцой. Но индекс массы тела к тому времени необходимо снизить до 25 и менее.
В пожилом возрасте полезнее ограничиться этим видом двигательной активности.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)

Здоровый образ жизни