| Цитата |
|---|
| дед Андрей пишет: Лечение обычно сводится: |
Есть одно средство. Дикуль и один американец придумали. Но я случайно сам обнаружил.
Лечебный бег. Перед началом бега упражнения для опорно двигательного аппарата ( в сети полно программ) 10 -15 мин.
Начинаешь бежать лёгким бегом на короткую дистанцию до появления первой боли. Потом остановка. Ждёшь когда утихает боль. Потом опять бег до появления боли. Бег очень лёгкий, почти шагом. Что интересно здесь очень важно дождаться появления боли. Здесь боль приветствуется.
Постепенно день за днём увеличивается дистанция и время . Нужно примерно 1.5 -2 месяца. Для некоторых возможно и больше. Но затраченное время этого стоит. Впечатление полного излечения. Бегал км. по 10 уже как спорт.
Потом боль совсем проходит .
Но одно условие. Необходимо бегать не менее 30 мин. и не менее 3 раза в неделю.
У меня в течении 2.5 года боль совсем отступила. Но потом сломал пятку и соответственно не бегал 2 месяца. Боль шейного отдела вернулась строго по расписанию. Тоже самое обещал и Дикуль.
Опять всё начинал сначала.
Дело всё в содрогании позвонков и улучшении движения лимфотока.
Изменено:
Макрофаг - 03.09.2016 21:52:29
Внимание! Данное сообщение содержит исключительно личное мнение автора. Есть основания полагать, что оно может не отвечать критериям научности.
