BETEP IIEPEMEH (Все сообщения пользователя) | Форум портала «Наука и жизнь»

Поиск
Пользователи
Правила

Войти

Форум:

Дата создания:

…

Тема:

Cooбщение:

Упорядочить:

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373269

07.08.2018 01:10:42

Цитата
Вера Холодная пишет: Ольгиноз, захотите повысить свой тонус и улучшить здоровье - нужно врача и обследования от него, которые помогут вам понять, что Вам с Вашим здоровьем и в Вашем возрасте оптимально подойдет.

Это, конечно, очень некорректно с моей стороны, но мы это несколько раз уже проходили - Ольга одинокая девушка, и ей просто нужно, чтобы ее пожалели. А врачи жалеть не хотят, пытаются заставить встать с дивана и начать что-то делать, поэтому Ольга теперь и врачам не доверяет.

Внимание! Есть полагание основать, что личное мнение содержит исключительно сообщение автора. Оно может не отвечать, что соответствует научности по критериям данности.

Перейти

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373263

07.08.2018 01:01:00

Цитата
Olginoz пишет: Я не пробегу и несколько сотен метров при любой тренированности.

Запросто пробежите. Вот чего я не понимаю, так это стремления врать. Сказали бы честно, что лень - что в этом такого? Не одной вам лень, подавляющее количество народа не бегает, зачем какие-то отговорки сочинять. У вас ахиллы целы? Все, значит можете бегать, люди в значительно худших чем ваши кондициях бегают вполне себе.

Перейти

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373259

07.08.2018 00:57:32

Цитата

Вера Холодная пишет:
С собой надо взять электрошокер, собаку бойцовской породы без намордника, мужика, владеющего приемами самбо или всё это вместе. Вы в курсе, что не одни любители бега ближе к полуночи активизируются ЛЕТОМ?

Я думаю, что девушкам в симпатичных облегающих тайтсах, которые обгоняют меня во время вечерних пробежек, ничего из вышеперечисленного вами не нужно - их тупо никто не догонит.

А вообще вы в каком-то жутко неблагополучном районе живете. У меня "под окнами" школьный стадион, и в вечернее время никакой пьяной молодежи и близко не наблюдается. В 10 вечера уходят футболисты и баскетболисты, а в 11 выгуливают собак и бегают.

Перейти

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373175

06.08.2018 22:25:44

Цитата
Бег в жару - демонический совет. Тем более начинать бегать в жару.

Прикол в том, что бег в жару как раз и является биологической нишей человека. Все остальные млекопитающие, не имея такого количества потовых желез, быстро перегреваются и падают в изнемождении от гипертермии. Львы, тигры, гепарды - никто, кроме человека, не охотится во время полуденного зноя. А предки человека как раз в это время были способны конкурировать с другими гораздо более сильными и зубастыми плотоядными:

Цитата

Another day, when I was already fairly big, I went with some of my friends and with my younger brother away from the village and into the bush. While we were walking, I saw the tracks of a baby kudu in the sand. I called out “Hey, Everyone! Come here! Come look at these kudu tracks.” The others came over and we all looked at them.We started to follow the tracks and walked and walked and after a while, we saw a little kudu lying quietly in the grass, dead asleep. I jumped up and tried to grab it. It cried out “Ehnnn...ehnnn...” I hadn’t really caught it well and it freed itself and ran away. We all ran, chasing after it, and we ran and ran. But I ran so fast that they all dropped behind and I was alone, chasing it, running as fast as I could. Finally, I was able to grab it, I jumped on it and killed it... I gave the animal to my cousin and he carried it. On the way back, one of the other girls spotted a small steenbok and she and her older brother ran after it. They chased it and finally her brother killed it. That day we brought a lot of meat back to the village and everyone had plenty to eat.

Впрочем, я обычно не бегаю при температуре выше +30. Летом удобнее дождаться вечера и пойти побегать ближе к полуночи.

Сейчас уже +28, так что я пошел. Сегодня у меня в планах интервальная тренировка на 10 км.

Перейти

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373172

06.08.2018 21:59:53

Цитата
Olginoz пишет: Пыталась, но бесполезно, я не такая, как все. Я не могу долго бегать

Это безусловная чушь - относительное потребление кислорода во время бега не превосходит оное во время активной ходьбы или иной интенсивной деятельности, см. графики по приведенным ссылкам. То, что вы описываете, называется отсутствием тренированности как естественный результат лени. Нетренированные взрослые, действительно, при попытке бежать мгновенно достигают своего максимума по работе сердца/легких. Но это очень быстро проходит. Еще четыре года назад я едва пробегал полтора километра, а потом с трудом восстанавливался в течение двух суток. Сейчас я пробегаю в 10 раз больше, и при этом организм восстанавливается значительно быстрее (и беспроблемнее).

Перейти

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373154

06.08.2018 02:14:56

Цитата

Human ER capabilities are also comparable to the best quadrupedal cursors in terms of distance. Fit amateur humans can easily run 10 km or more a day, and are capable of far longer
distances such as marathons and ultramarathons (although rarely on a daily basis!). Only a few other mammals, such as wolves, hunting dogs and hyenas, are known to habitually run
long distances of 10–20 km a day. Like humans, these cursorial specialists can also run distances greater than 10–20 km, but only when forced to do so by humans, and they are all restricted to a trotting gait, or, in the case of hyenas and wildebeest, a canter (a slow gallop just above the trot–gallop transition)

Так что эволюционные адаптации человека к продолжительному быстрому бегу исключительны в рамках всей нашей планеты.

Перейти

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373153

06.08.2018 01:52:51

Из ссылок выше: люди приспособлены к бегу лучше лошадей и собак, обгоняя их при беге на длинные дистанции.

Цитата

Interestingly, the idea that humans are poor athletes is demonstrably wrong in one crucial respect. While humans have comparatively poor performance capabilities in terms of power and strength, we are unusually specialized endurance athletes, with surprisingly impressive aerobic performance capabilities. These capabilities are particularly remarkable for endurance running (ER), defined as running long-distances (>5 km) using aerobic metabolism. These capabilities, which have been reviewed in depth by Carrier (1984) and Bramble and Lieberman (2004), compare extremely well to other mammals, especially primates, in terms of several performance criteria such as speed and distance, especially in hot conditions.

Human ER speeds range from 2.3 to 6.5 m/s. While the latter are elite performance speeds for world-record holders, many amateurs without special training are easily capable of sustained running at 5 m/s. Such speeds are fast compared to the endurance speeds of specialized quadrupedal cursors. A dog of similar body mass to a human (65 kg) has a trot–gallop transition speed of 3.8 m/s, and can sustain a gallop at 7.8 m/s under ideal climatic conditions for only 10–15 min (Heglund and Taylor, 1988). Dogs and other quadrupedal cursors cannot gallop for long periods, especially when it is hot (see below). Thus, while a large dog can outrun a human over short distances of a kilometer or two, most fit humans can outrun any dog over longer distances. As detailed by Bramble and Lieberman (2004), humans also have remarkable endurance capabilities even in comparison to larger cursors such as ponies and horses. The latter offer a useful, extreme example because they have been bred intensively via artificial selection for running. Horses can easily outrun humans with a maxi-mum gallop speed of 8.9 m/s for a 10 km race, but their sustainable galloping speed declines dramatically for runs longer than 10–15 min; in repeated runs over long distances, horses are constrained to about 5.8 m/s for approximately 20 km per day, above which they can sustain irreparable musculoskeletal damage (Minetti, 2003). By these standards, human ER capabilities are quite impressive, and explain why humans can sometimes best horses in long distance races such as marathons

Перейти

О пенсиях и зарплатах, Как исправить ситуацию?

BETEP IIEPEMEH

Администратор

Cообщений: 6666 Баллов: 76 Регистрация: 26.01.2010

#373152

06.08.2018 00:56:32

Цитата
Olginoz пишет: 2.5 кг это не потери веса (жира)

Я стесняюсь спросить, а это вас как-то оправдывает? Я только в течение самой пробежки (не считая затрат энергии на последующее восстановление) сжег более 1200 килокалорий, а вы лежали на диване и вздыхали о том, как тяжело жить.

Цитата
Я здоровая не могла бегать, у меня дыхания для бега не хватает

А кто вам сказал, что вы когда-то были здоровой? Два миллиона лет эволюции человека развили целый комплекс специфических адаптаций для длительного и быстрого бега (поскольку мы стайные загонные охотники), а не только лишь для прямохождения:

Таким образом, в вашем утверждении перепутаны причина и следствие - вам не хватало дыхания для бега, потому что вы никогда бегом не занимались и даже не пытались предпринимать каких бы то ни было усилий для того, чтобы реализовать тот потенциал, которым наградила вас природа за сотни тысяч лет эволюции. Генетически, у вас есть все данные для бега, но вы их не реализуете из-за банальной лени и отсутствия желания делать над собой какие-то усилия.

Endurance running and the evolution of Homo (Nature, 2004)

The First Humans - Origin and Early Evolution of the Genus Homo (Contributions from the Third Stony Brook Human Evolution Symposium and Workshop October 3 - October 7, 2006)