на самом деле, вообще не доверяю БАДам.
суть не в плацебо, а в том, что их нормально не контролируют, т.е. неизвестно, как эти травки вообще работают. тупо не установлено.

приведу даже цитату:
Сложнее всего обеспечить должный контроль за качеством БАД-парафармацевтиков. По мнению специалистов Роспотребнадзора, это связано с особенностями их состава. Для ряда компонентов таких БАД не известны нормальные концентрации в организме, а также не изучены потребности в них взрослого человека. У многих парафармацевтиков вообще не идентифицированы активные действующие вещества, например, экстракты из лекарственных растений и других видов природного сырья. Отсутствие нормы и информации о том, как это работает, требует проведения клинических исследований.