На счет "эффективности остывания" - вопрос...
Земля получает тепло: от Солнца в виде теплового излучения, от гравитационного взаимодействия с ближайшими планетами и Солнцем, от гравитационного сжатия и от внутренней радиоактивности.
Теряет же, Земля, тепло - только в виде теплового излучения.

Тепло, полученное от Солнца днем, в виде теплового излучения - легко теряется за ночь. Происходит тепловое равновесие - средняя температура поверхности Земли, которое зависит от теплопроводных свойств атмосферы. Это как основа...
Далее вступают в силу другие факторы, такие как: соотношение дня и ночи, угол падения солнечных лучей, конвективные потоки, Океан, как мощный аккумулятор тепла и так далее...

Внутреннее же тепло теряется не так эффективно, в следствии долгого пути излученного тепла в центре до её поверхности. Я не знаю сколько времени длится этот путь от центра Земли (думаю, не менее сотен тысяч лет), а вот тепловой квант, рожденный в центре Солнца, до поверхности добирается в течении  30 миллионов лет.  Так что нас согревает Солнце теплом - ровесником динозавров (ну так скажем 8) , для красного словца...).
Но вот момент более наглядный: если залить плотину ГЭС бетоном "за раз", то он будет остывать в течении ста лет... Домна, после остановки, остывает в течении 1.5-2х лет, после чего на ней начинают ремонтные работы.
Да что там говорить.  На моей старой работе, химический реактор "объемом" 5тонн, когда что то шло не так, и смола переходила в твердое состояние ("козлилась"), то для того, что бы достать её от туда (при помощи отбойного молотка), нужно что бы она остывала (до 25-30 градусов) в течении недели...