08.11.2019 18:11:58
Интересно, недавно получил возможность бегать на скорость и планирую добежать до одышки чтоб поиметь стенокардию напряжения ( боль в сердце или под лопаткой) или инсульты ( разрывы сосудов головы) или отломать ногу травмой. Точно, по опыту знаю что это полезно для роста скорости без одышки или отлома ног, но что научно можно изменить в целеполагании, на практике ?
Если цель - через 5 лет, в 70 бегать без усталости 40-70 км.за 4-7 часов. Спасибо. https://skirun.ru/2016/10/16/vozrast-resultatam-ne-pomeha-ed-whitlock-razmenyal-4-chasa-na-marafone-v-85-let/
Изменено:
Юрий Сидоренко - 08.11.2019 19:29:00
|
|
|