Портал создан при поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.

МОЛОДЕЦКАЯ ЗАБАВА

А. РАХМАТОВ

Армрестлинг, или, как теперь его все чаще называют, армспорт, с каждым годом завоевывает все больше поклонников. Как вид спорта этот способ единоборства официально оформился лишь около 40 лет тому назад (см. "Наука и жизнь" № 5, 1999 г.). Несмотря на кажущуюся простоту правил, в "борьбе на руках" есть большое количество тонкостей. О некоторых из них по просьбам читателей рассказывает старший тренер сборной России по этому виду спорта А. Рахматов.

Борьба руками на столе издавна была популярным единоборством у многих народов мира. На Руси такие состязания проводились уже тысячу лет назад и, войдя в повседневную жизнь, стали любимым развлечением, удалой молодецкой потехой. Атлетические дуэли отличались своей простотой, доступностью, демократичностью, массовостью и зрелищностью и получили поэтому всеобщее признание.

Гораздо позднее на другом краю света, в далекой Америке, у тамошних "дальнобойщиков" - водителей грузовиков, совершающих дальние рейсы, - тоже стала популярна борьба на руках, или армрестлинг (в пер. с англ. - "борьба на руках"). Водители традиционно состязались за столами в придорожных барах. Естествен но, появлялись свои чемпионы, и, когда их рейсы где-то пересекались, поединки в закусочных, под крики делающих ставки болельщиков, превращались в настоящее шоу. "Чемпионов" знали в лицо, они пользовались большими скидками у хозяев заведений.

Обеспечим библиотеки России научными изданиями!

Однажды предприимчивый американский журналист Билл Соберанес предложил организовать официальный турнир по армрестлингу. Профсоюзы водителей поддержали идею. Соревнование имело столь бурный успех, что стало ясно - родился новый вид спорта. Произошло это более 40 лет назад в г. Петалума (штат Калифорния), недалеко от Сан-Франциско.

В конце 50-х годов стали создаваться спортивные федерации, а в сентябре 1962 года состоялся первый чемпионат мира среди мужчин по "ристрестлингу", в дословном переводе - "борьба запястьями". С 1964 года начали проводить свои чемпионаты мира женщины. Дело дошло до того, что благодарные атлеты поставили в Петалуме памятник при жизни Биллу Соберанесу.

Часто начинающие рукоборцы спрашивают, на какие фазы делятся поединки в армспорте.

Правилами соревнований какие-либо специальные фазы не оговариваются, но условно поединок можно разделить на стартовую позицию, фазу атаки и фазу реализации преимущества.

Другой распространенный вопрос - о том, какие стойки используют борцы в армспорте.

Перед началом поединка рукоборцы могут принять такие стойки: ноги соперников находятся под столом и стоят параллельно или опираются на боковые основания стола (рис. 1).

Если соперники ведут борьбу левой рукой (рис. 2, 3), то вперед под стол выдвигается левая нога, а другая остается слегка сзади и чуть правее центра стола. В схватке правыми руками впереди должна быть правая нога.

Можно одной ногой опираться в противоположную стойку стола (рис. 4) или на ближнюю стойку (рис. 5). По правилам, в любом из положений хотя бы одна нога не должна отрываться от пола. Если ваш соперник до начала схватки попросил убрать ногу со стойки, вы обязаны это сделать. После команды о начале борьбы никакие разговоры не допускаются.

Правильная стартовая позиция рукоборца (рис. 6-9) должна способствовать скорейшему переводу его в такое положение, при котором с наибольшим эффектом использовались бы не только сила мышц плечевого пояса, основных мышечных групп туловища и нижних конечностей, но и собственный вес спортсмена. При этом нельзя забывать, что положение рук и плеч ограничено правилами соревнований, следовательно , эти условия могут быть созданы положением туловища и ног, которые, в свою очередь, обусловлены антропометрическими особенностями рукоборца.

В стартовой позиции рукоборец должен стремиться, не нарушая правил, приблизить плечо и предплечье на возможно более близкое расстояние с целью максимального использования "золотого правила" механики: проигрывая в расстоянии - выигрываем в силе. Однако нужно помнить, что касаться кистью своего плеча правилами запрещено. Всегда нужно стараться занять наиболее устойчивое положение, когда проекция общего центра тяжести находится точно в середине площади опоры. В стартовой позиции руки соперников обхватывают друг друга таким образом, чтобы фаланги больших пальцев были видны (рис. 6). Обхватывающая кисть рукоборца должна быть перпендикулярна плечу, а угол между предплечьем и плечом должен составлять 90 градусов (рис. 7, 8, 9). Вторая рука рукоборца должна держаться за штырь стола.

Начинающим борцам важно освоить три основных способа атаки.

Цель фазы атаки - получить преимущество над соперником, склонить его руку до угла в 45 градусов по отношению к площадке стола.

Первый способ - атака через верх (рис. 10, 11, 12).

Атакующий рукоборец (на рисунке он справа) по команде судьи к началу поединка мгновенно начинает скользящее движение своих пальцев вдоль указательного пальца соперника и накрывает его своей ладонью. Одновременно он с силой давит на пальцы соперника с тем, чтобы резко "супинировать" (повернуть) его кисть и дожать руку до валика стола. Преимущество при данном способе атаки имеют рукоборцы с сильными мышцами пальцев и кисти.

Второй способ - атака крюком (рис. 13, 14). Из стартовой позиции атакующий начинает резко вращать свою кисть мизинцем внутрь к себе, а большим пальцем вверх наружу, подламывая таким образом кисть соперника внизу. При этом центр тяжести рукоборца-правши смещается влево от исходного положения.

Третий способ - атака толчком (рис. 15-18). Атакующий рукоборец толкает свою руку вперед, выгибая ее в запястье (рис. 15). И продолжает движение от плеча до достижения победы (рис. 16). Во всех случаях плечи борцов должны оставаться параллельными краю стола, а голова не должна пересекать условную плоскость, разделяющую стол на две половины - собственную и половину соперника.

Действия рукоборца в следующей фазе поединка (рис. 19, 20, 21, 22) направлены на усилие давления на руку соперника в направлении той результирующей силы, которая была задана в фазе атаки для достижения победного результата. Эта фаза поединка считается очень ответственной, так как многие рукоборцы, отлично проведя атаку, считают, что победа обеспечена, теряют при этом контроль и оказываются в проигрышном положении.

Есть в армспорте несколько правил, нарушение которых карается предупреждением. Например, нельзя отрывать "свободную" руку от штыря стола. За нарушение борцу объявляется предупреждение. Это очень серьезно, поскольку уже за второе предупреждение засчитывается поражение.

В процессе поединка одна нога обязательно должна касаться пола, и на протяжении схватки ее положение менять нельзя. Нельзя и отрывать локоть от подлокотника или соскальзывать с него. А вот скользить локтем в пределах границы подлокотника (это квадрат со стороной 6 дюймов, или 15,24 см) можно.

Нас часто спрашивают, проходят ли схватки между левшами и правшами? Да, проходят. В армспорте, как и в других видах, вообще нет такого деления, просто отдельно проходят схватки правой и левой рукой. Зачет в соревнованиях идет отдельно по правой и левой руке.



Случайная статья


Другие статьи из рубрики «Спортзал»