Когда в моем доме начинается нехороший чих (первые признаки), включаю аромолампу с маслами можжевельника, пихты и подобн. (слава богу, астматиков среди родных нет). Не уверена на все 100, но чисто психологически становится легче от мыслей, что кроме вируса в воздухе могут летать и фитонциды. Ну и соответственно мытьё рук, проветривание, уборка. Как профилактика попадания вируса извне. Да, а когда на работе была эпидемия гриппа, мазала под носом бальзамом звездочка (совсем немного).

Это не дома, а на работе, там такие меры не применимы. Две входных двери: как кто сходит в туалет, так все ручки на дверях мокрые. Если кто сидит с насморком -  в комнате дышать нечем. Это длится не 15 минут, как в автобусе, а все 8-9 часов ежедневно. Конечно, проветриваем раза два за день, но мало эффективно. И в холодную погоду окна долго нельзя открывать.  
Фитонциды помогают при небольшом и не продолжительном внешнем источнике инфекции, в данном случае это бесполезно. Сама пользуюсь пихтовым маслом, но наверное, получается  только хуже. Оно действует на слизистую носа, насморка нет, а инфекция проникает глубже, в бронхи и легкие.  Ужасно, сутки пролежала на диване с сильным кашлем, дышать тяжело, голова болит. Ничего делать не могу, даже на улицу выходить, не могу, задыхаюсь, слабость и голова, температура, давление повышенное, сидеть трудно и лежать трудно.

"Это не дома, а на работе, там такие меры не применимы." Да ну, было бы желание. Нет астматиков - кто мешает поставить в офисе аромалампу? Если страдает несколько человек. Если проблемы только у Вас, частые ОРЗ от любого, легко болеющего даже коллеги, нужно принимать меры, начиная от образа жизни (возможно интенсивный труд на даче вызвал у Вас снижение иммунитета или ещё что, недосыпы, нарушения сна, вызывают также снижение иммунитета, источник хронической инфекции опять же у самих и проч. и проч). Если страдает несколько человек и это происходит часто - тоже, выяснять причину, источник, может быть проблема в сухости воздуха или ещё что. Есть приборы с УФО облучением (рециркуляры) воздуха, позволяющие их включать в присутствии людей (уж как там - работники скинуться, или руководство решит купить, когда сотрудники часто болеют ...) Про фитонциды - я б так не стала пессимистично, можно ведь на себя не мазать, маску под нос, если зараза рядом сидит и чихает, а лучше - на неё (если на нос - труднее дышать, но можно), а на маску ту же "звездочку" , мной так практиковалось. Ну и что, что ручки сырые? - Вы же их не собираетесь лизать, в столе держите салфетки влажные (этого добра навалом продается). Уборщица пусть не в начале дня уборку проводит, а в середине лучше с моющим средством, с хорошим проветриванием (в ваш обеденный перерыв), если есть возможность,
А так, если себе внушать - типа: чего бы не делай - всё одно   - есть хороший анекдот на эту тему: Большие серые птицы собирались улететь на юг.
Тут к ним подходит маленькая серая птичка и говорит:
- Ага, большие серые птицы, вот вы улетите на юг, перезимуете там,
вернетесь и будете жить дальше, а я останусь тут и замерзну!
Большие серые птицы ответили:
- Ничего, маленькая серая птичка, мы возьмем тебя с собой на юг, ты там
перезимуешь, не замерзнешь, и будешь жить дальше.
Но возразила маленькая серая птичка:
- Ага, большие серые птицы, вот у вас какие большие крылья, вы сможете
долететь, а у меня вон какие маленькие крылышки, я не долечу до теплых
краев и умру!
- Ничего, маленькая серая птичка, мы возьмем тебя на свои спины и
донесем тебя в теплые края и ты не умрешь, а будешь жить дальше!
- Ага, большие серые птицы, вот у вас какие большие клювы, вы сможете в
теплых краях доставать из-под земли червячков, а вот у меня какой
маленький клювик, я не смогу достать червячков и умру от голода!
Большие серые птицы отвечали:
- Ничего, маленькая серая птичка, мы поделимся с тобой червячками и ты
не умрешь от голода, а будешь жить дальше!
- Ага, большие серые птицы...
- Да пошла ты !!!

Немного поболеть, возможно, и не помешает, где-то читала, что при t выше 38 гибнет  не только зараза, но и клетки, предшественницы раковых. Уж не знаю, насколько верно, но меня это лично несколько успокаивает, когда температурю.

Пожалуйста. Кстати, есть ещё портативные увлажнители воздуха, актуально зимой, когда батареи отопления так кочегарят, что от водяных паров почти ничего в воздухе не остается. Я такой 2 года назад приобрела (по-моему он ультразвуковой), т.к. в одном из кабинетов, где мне приходится работать, такая ситуация. Очень сухой воздух в помещении зимой может вызывать раздражение слизистой дых. путей и затем гадости в виде ринита, фарингита и проч. Так вот, в этом аппарате есть отсек для аромотерапии. Т.е без огня, как в лампе.
Да, не в тему, но недавно приобрела отпугиватель собак (ультразвуковой). Действует, проверено на коте и собаке, последняя (прости меня, боже) уздергала от меня с космической скоростью. Советую, на определенных сайтах можно приобрести за 200  с небольшим, пришлют по почте, бесплатно. Науку - в жизнь.