[QUOTE]BETEP IIEPEMEH пишет:
Что же касается бега, то для большинства[/QUOTE]
Спасибо за подробное пояснение. С обменом у меня в норме, вес ниже оптимального и мне он нравиться (лёгкость в движениях).
К бегу относился не серьёзно, хотя в детстве бегал до темна, бегать умел и мне хватало. Служба в разведбатальоне дала очень большую практику бега на длинные и частые дистанциии, но особого удовольствия не возникло. Мне больше нравились силовые виды, сейчас - перекладина, брусья.  
Вы правы, действительно, во всём нужна сноровка, закалка, тренировка, конечно, против лени и неподвижности.

[QUOTE]BETEP IIEPEMEH пишет:
вместо бега занимался на велотренажере[/QUOTE]
Мне по душе велосипед, бег - пытка