Мне кажется, причина вашего давления не столько наследственность, сколько почки. Почки не справляются с выводом вредных веществ и жидкости. Токсины накапливаются в крови, организм старается уменьшить их концентрацию увеличением воды в крови. Почки не всю жидкость выводят, и объем крови увеличивается из-за токсинов, поэтому давление растет.  

Хорошо, что вы бегаете, лишняя жидкость испаряется с выдохами и потом,  - это снижает давление. И хорошо, что вы бегаете вечером и снижаете давление перед сном - горизонтальное положение во время сна при высоком давлении - кошмарно. Держите голову на высокой подушке. При высоком давлении вообще не лежите, сидите, опираясь на спинку кресла, не наклоняйтесь вниз, и не напрягайтесь физически - может случиться инсульт.

Не ешьте ничего острого, соленого, вредного, с чем почки не справляются. Нехорошая еда может привести в повышению токсинов в крови и увеличению давления.

Правильно лечить не симптомы - давление, а причину болезни - почки. Лечите почки, давление само снизится. Когда лекарствами снижаете давление, повышается концентрация вредных веществ в крови,  организм приспосабливается к лекарству, и в следующий раз ещё больше стремиться разбавить токсины, и повысится давление.

Я в течение дня совсем воду не пью, мне хватает супа, чая или кофе во время еды. И сока в фруктах и еде.

Ольгиноз, сами додумались, или кто подсказал? Если подсказал, то кто?
А ничего, что существует ренин-ангиотензиновая система ??
Ужас какой-то, а не форум научного журнала.

Вера, спасибо за консультацию.
Конечно, сама додумалась, я же не врач. Я слышала о влиянии почек на давление, о ренин-ангиотензиновой системе не знала ничего.

Из двух зол выбирают меньшее. Неконтролируемая гипертония гораздо опаснее побочных эффектов. Чтобы избежать накапливающиеся побочные эффекты от приема таблеток при лечении гипертонии хорошие врачи (если не избежать приема таблеток от повышенного давления) назначают гепатопротекторы, а также чтобы свести к минимуму прием таблеток дают рекомендации по изменению питания и в целом образа жизни.