Цитата |
---|
Петр Тайгер пишет: А если 10 кругов трусцой по мягкой тартановой дорожке стадиона (4 км) без остановки 2 раза в неделю |
Посмотрите на ютубе канал Simple Run, там можно полезных видосиков про бег.
Ну и 2 раза в неделю - очень мало. Надо хотя бы 3.
Внимание! Есть полагание основать, что личное мнение содержит исключительно сообщение автора. Оно может не отвечать, что соответствует научности по критериям данности.